一、屈膝收腹　　动作细节：躺在垫子上，下背部紧贴垫子，双腿并拢伸直，抬离地面，双手手掌放在臀部两侧的地面上，收缩腹部肌肉，屈膝使大腿靠近胸部，然后慢慢回到起……【详情】

　　保暖篇　　1、及时注意天气信息。天气又冷又及时。不要“别发烧。”　　2、天气突然变冷时，不宜洗澡。身体适应后，再洗也不迟。如果你真的想洗澡，你必须做……【详情】

　　强直性脊柱炎患者大多数都会有关节疼痛难忍的情况出现。关节疼痛难受时，患者朋友们通常会想到用按摩来缓解痛感。但，有的患者朋友则会有疑问，关节痛的时候可以按摩么……【详情】

　　强直性脊柱炎是一种慢性进展性疾病，病情情况会随着无菌性炎症的活跃程度而改变、发展。正因为强直性脊柱炎是发展性免疫性疾病，且容易复发，因此，绝大多数强直患友都……【详情】

　　游泳可以减轻患者关节的疼痛感，提高患者的运动能力和生活质量，因此，很多医生都推荐强直患友将游泳作为日常运动锻炼的一种方法。　　游泳的五大功效　　1、改善心血管……【详情】

　　强直性脊柱炎是一种慢性、进展性疾病，强直患友在与病魔做抗争时除了要坚持锻炼、积极治疗外，饮食也很重要。在饮食方面和功能锻炼一样都可以起到治疗强直的辅助作用，……【详情】

　　强直性脊柱炎是一种慢性进展性疾病，往往最早累及的是骶髂关节、腰椎关节。因此，强直患友出现腰疼情况是非常常见的，而每每腰痛起来的时候都是疼痛难忍，休息无法好转……【详情】

　　强直性脊柱炎是一种慢性、进展性疾病，发病后主要侵蚀患者的关节部位以及关节附着处的软组织，可造成关节出现炎性反应以及附着点炎性反应。另外，强直性脊柱炎也可累及……【详情】

　　强直性脊柱炎是一种慢性、进展性疾病，发病后主要侵蚀患者的关节部位以及关节附着处的软组织，可造成关节出现炎性反应以及附着点炎性反应。另外，强直性脊柱炎也可累及……【详情】

　　强直性脊柱炎是骨科常见的疾病，对于强直性脊柱炎的疾病应该是谁都不会陌生的，日常生活中做好强直性脊柱炎的护理对强直性脊柱炎的病情有很大帮助，也是绝对不能忽视的……【详情】

　　强直是一种全身性疾病，累及患者脊柱、中轴、四肢大关节，随着病情发展也可对患者的眼部、心脏、肾部等器官造成损害。强直对肾脏的损害，一般常见于病情高度活跃和伴有……【详情】

　　强直患友在饮食上需要注意，不能抽烟、喝酒，碳酸饮料、咖啡也尽量不能喝。有患者朋友在后台留言，“这也不能喝，那也不能喝，那茶呢?能喝嘛?茶能不能喝，这个问题……【详情】