了解强直性脊柱炎的朋友都知道，不慎患上了这种疾病，我们需要接受治疗，从而避免病情发展。强直性脊柱炎的疾病，除了接受治疗之外，在平时的锻炼也是不可少的。那么哪些方面的运动，对于强直患者来说是有益处的呢？不防来了解一下：
1、胸大肌牵拉运动：类似扩胸运动，拉紧至胸前紧绷即可，维持30秒后放下，然后手肘开合张开活动5下，反复上述动作5次，早、晚各一回。
2、脊柱关节活动：类似伏地挺身，但腹部可着地，双手撑直，维持30秒后放下，然后以屈膝爬行姿势练习脊柱拱起凹下活动5次，反复上述动作5次，早、晚各一回。
3、腰侧肌群牵拉运动：侧躺于棉被堆上，维持30秒后坐起，身体的对侧再倾斜活动5下，反复上述动作5次，早、晚各一回。
4、背肌肌力训练：俯卧于床上，将头与上身抬起，缩下额，维持10秒后休息，反复上述动作15次，早、晚各一回。
5、良好坐姿练习：双脚踩踏于地面、腰椎挺直、挺胸、双肩后缩移平、缩下颚、眼睛直视前方，维持30秒后休息，反复上述动作5次，早、晚各一回。
6、良好站姿练习：双脚靠拢、双膝夹紧、接着夹紧臀部、缩紧小腹、挺胸、两肩后缩移平、缩下额，眼睛直视正前方，维持30秒后休息，反复上述动作5次，早、晚各一回。
我们都知道强直性脊柱炎是一种慢性疾病，一开始并不会明显的表现，但并不意味着可以忽视这样的疾病，相反的及时治疗，才能更好地避免强直的进一步发展。强直患者需要除了治疗以外，那么做好相关的锻炼运动也是有必要的，希望上面的介绍可以给患者带来帮助。
