虽然强直性脊柱炎的治疗是一个世界难题，这样看来，它是具有一定的特殊性的。但是另外一方面，现在患者的人数越来越多，或许您的身边就有强直性脊柱炎的患者存在，这样看来，它又是普遍的。沈阳京城医院医生表示，病情严重的还会影响正常的生活及工作，除了合理的调整饮食外，还应该坚持锻炼身体，不但能增强自身免疫力，而且还能缓解病情的发作。
同时，沈阳京城医院医生介绍：强直性脊柱炎患者要注意治疗，同时还要注意不要盲目锻炼。那么强直性脊柱炎要如何锻炼呢?
对于强直性脊柱炎的运动锻炼，沈阳京城医院医生介绍说，强直性脊柱炎患者应做“燕子飞”锻炼操，即早晨或晚上睡在床上使身体呈仰卧位，双下肢伸直，双上肢置于体侧，掌心向上，此时腰肌、上肢肌及下肢肌同时用力收缩，尽量使上胸及下腹部离开床面，保持10～15秒，然后放下休息片刻，连续做5～10次。做这项运动时，患者应该注意以下几个方面：
一、必须动作缓慢，持续用力，逐渐加力，待肌肉肌腱疲劳，关节功能改善。
二、关节完全强直，骨桥通过的关节，禁止该关节功能锻炼，避免造成损伤。
三、每个锻炼禁止动作过大，用力过猛，强行锻炼，造成骨桥骨折，肌腱损伤。
四、应本着循序渐进的原则，时间从短到长，次数从少到多，力量逐渐加大。
沈阳京城医院医生表示，强直性脊柱炎患者应坚持睡硬板床，不用枕头或用薄枕头，尽量以仰卧姿势为好。对于早期患者，每日两次俯卧，每次坚持半小时，对减轻躯干屈曲有帮助。 平时还可取站立位，使足跟着墙，双膝伸直，肩、背靠墙，双目平视，患者头枕部常不能触墙壁，应尽量向后靠，坚持5秒钟，放松再做几次。
另外，沈阳京城医院医生提出，游泳是一项全身性运动，对脊柱及四肢关节均有好处，但应避免水温过低。
以上就是沈阳京城医院介绍的强直性脊柱炎锻炼的几种方法，患者在锻炼身体的时候不要操之过急，以免肌肉拉伤或者关节肿胀等，每天劳逸结合，对缓解病情会有很大的帮助，切忌不要盲目锻炼身体。如果您还有问题的话，随时与医生在线交流!
