强直性脊柱炎在医学上是一种慢性的迁延性疾病，特点为腰、颈、胸段脊柱关节和韧带以及骶髂关节的炎症和骨化，髋关节常常受累，其它 周围关节也可出现炎症。强直性脊柱炎是一种十分严重的疾病，稍不留神病情便会加重。因此，在生活当中，强直性脊柱炎患者必须做好各方面的保健工作，这不但对治疗有帮助，还能强化自己的身体。很多患者会有这样的疑问： 强直性脊柱炎该如何护理。
辽宁京城强直医院医生表示：掌握一些简单的自我护理方法，对病情的治疗是很有帮助的。有效的运动护理可帮助缓解关节畸形，锻炼和护理关节。以下辽宁京城强直医院医生针对“强直性脊柱炎之运动护理”方面为您介绍。
辽宁京城强直医院科普强直的运动护理
一、猫背运动
趴跪如猫状，低头尽量放松，同时拱背如弓形，直至拉伸满意为止;回复原位后，塌背仰头抬臀，尽量拉伸至满意为止，如此重复5次。
二、转颈运动
身体直立，头向左转或向右转。并注视同侧肩部，再复原，如此重复5次。同样也可采取颈前屈，下颌尽量向胸靠、复原;仰头尽量向后，复原，重复。
三、腹部运动
仰卧位，屈膝，双足着地，双臂置身旁;头及双肩一起慢慢抬高，以至双手触膝;坚持5秒钟，再躺回，重复动作。腹部运动的目的在于伸张腹部肌肉，改善肌力并保躯干平直姿势。
四、扩胸运动
强直性脊柱炎患者自我护理方法不可少了扩胸运动，这是因为多数患者容易并发胸腺感染。扩胸运动方法是：双足与肩等宽，面对墙角而站，双手平肩支撑两面墙上，行深呼吸;双肩向前并伸展头及上背，坚持5秒钟。恢复原位，重复5次。
辽宁京城强直医院提醒大家：患有强直性脊柱炎，患者在治疗时，一定要坚持，避免半途而废，影响到患者的治疗。对于如何护理强直，患者应多加了解，更好地进行病情的护理。
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