强直性脊柱炎患者运动“3”原则

发布时间:2015-10-25 15:18:04

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    当强直性脊柱炎患者到了疾病晚期的时候,脊柱会出现一定程度的弯曲,严重者甚至驼背呈90度,畸形。适当运动对强直性脊柱炎病人尤为重要,可维持脊柱的生理曲度,防止畸形。但是辽宁京城强直医院医生指出,但并不是所有运动都适合患者,所以一定要注意。

    辽宁京城强直医院医生表示,适当运动对强直性脊柱炎病人尤为重要,可维持脊柱的生理曲度,防止畸形,保持良好的胸廓活动度,维持正常呼吸功能,维持肢体肌肉张力,防止肌肉萎缩及防止骨质疏松。
 
    强直性脊柱炎病人适宜的运动:
 
    1、维持胸廓活动度的运动,包括呼吸运动、深呼吸运动、扩胸运动、摆手运动。
 
    2、保持脊柱灵活性的运动,坚持缓慢转动头颈、腰及脊柱的前屈、后伸运动。
 
    3、四肢运动,轻量者可作太极拳、散步、俯卧撑等;重量者可作广播操或游泳等。
强直性脊柱炎患者适宜做俯卧撑.jpg

    强直性脊柱炎病人不适宜运动:

    1、跑步,可使症状加重,尤其髋关节受累者不能跑步。

    2、竞技体育比赛不宜参加。
 
    3、不宜剧烈运动。病人在作体育运动时可能有疼痛发生,但休息即可消失,如在运动后新增加疼痛超过小时以上,表明运动过量,应及时减少强度与运动量。
 
   辽宁京城强直医院医生特别提醒,不同的病人有不同的运动量与运动强度,每个病人可在实践中自己探索适合的运动方法及运动量。总体而言运动后应体现病情改善及功能恢复。失去活动能力的病人可选用按摩、理疗,目的仍在于维持胸廓活动度、脊柱活动度及肢体功能,具体方法应根据不同个体及所具备的条件而适当安排。多运动,多健康。辽宁京城强直医院祝您早日康复!
 

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